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Praktische Einnahmetipps Schrittweise beginnen : 1 Kapsel in den ersten Tagen, dann entsprechend der Zieldosis erhhen Immer mit Kohlenhydraten : verbessert die Muskelaufnahme (Insulineffekt) 250-500 ml Wasser trinken zusammen mit der Einnahme, um die Aufnahme zu erleichtern 3 g/Tag nicht berschreiten ohne fachkundigen Rat: darber hinaus stagnieren die Vorteile und die Verdauungsbeschwerden nehmen zu Eine Pause machen von 4 Wochen alle 3 Monate bei lngeren Kuren Wie lange dauert es, bis die Effekte sichtbar werden

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